坐月子的含义是什么

女人生完孩子后的一段时间,身体较虚弱,需要调养恢复,这段时期就叫坐月子。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常“坐月子”指产褥期的护理调养过程。坐月子是产妇身体恢复的重要时期,包含多方面内容,如身体调养、饮食注意、避免受寒、适度活动等。 1. 身体调养:产褥期子宫要恢复到未孕状态,身体各器官也需调整,坐月子期间产妇应多休息,保证充足睡眠,利于身体恢复。 2. 饮食注意:要保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素等食物,像鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜水果等,但要避免食用生冷辛辣食物。 3. 避免受寒:产妇身体虚弱,坐月子时要注意保暖,不能受寒,不然可能会引发关节疼痛等问题。 4. 适度活动:虽然要多休息,但也不能一直卧床,适度活动有助于恶露排出,促进身体恢复。 坐月子是产妇产后身体恢复的特殊时期,涵盖身体调养、饮食、保暖和活动等多方面内容,产妇需重视这一时期的护理调养,以更好地恢复身体健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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