一般情况下，宫缩痛且有黄白带可能是由于过度劳累、卫生习惯不佳、轻微感染、盆腔炎、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、保持外阴清洁、热敷、物理治疗、使用抗生素。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累: 身体过度劳累时，身体机能会受到影响，可能会出现宫缩痛以及白带异常。治疗上主要是休息，保证充足的睡眠，也可以进行适度的放松活动，如散步等。 2. 卫生习惯不佳: 不注意外阴卫生，容易滋生细菌，可能导致白带变黄，同时细菌感染可能刺激子宫引起宫缩痛。治疗方法包括每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤选择棉质透气的。 3. 轻微感染: 局部有轻微的细菌或真菌感染，可能引起白带颜色改变，炎症刺激也可能导致宫缩痛。可使用甲硝唑、阿奇霉素等药物治疗，这些药物属于处方药，必须在医生的指导下使用。 4. 盆腔炎: 盆腔炎是女性常见的疾病，炎症刺激可导致子宫收缩疼痛，同时会使白带的性状发生改变，出现黄白带。治疗上可以采用静脉注射头孢曲松钠，也可以口服氧氟沙星等药物，用药需遵循医生的嘱咐。 5. 子宫内膜炎: 子宫内膜发生炎症，会引起子宫的应激反应，产生宫缩痛，并且炎症会影响白带的正常状态。治疗包括使用克林霉素、多西环素等药物，这些药物需要医生根据病情开具，患者要严格按照医嘱用药。 除了上述原因还有可能由宫颈炎、子宫肌瘤等原因引起。出现宫缩痛且有黄白带时，要避免自行用药，防止病情加重。平时要注意观察白带的量、颜色、气味等变化，同时要避免过度的性生活，注意性生活卫生，保持健康的生活方式，增强身体的抵抗力。