通常怀孕指女性受孕后至分娩前的生理时期。怀孕时不同孕期睡姿有不同注意事项，主要包括避免压迫腹部、保障血液循环、利于胎儿发育等方面。 1. 孕早期:此时胎儿较小，孕妇睡姿没有太多限制，可选择舒适体位，仰卧、侧卧均可，但要避免俯卧压迫腹部，因为俯卧可能影响子宫血液循环，不利于胚胎发育。 2. 孕中期:腹部逐渐隆起，建议侧卧，尤其是左侧卧位较好。因为下腔静脉在身体右侧，右侧卧位可能压迫下腔静脉，影响血液回流心脏，左侧卧位能减轻这种压迫，利于胎盘血液循环和胎儿氧气供应。 3. 孕晚期:尽量保持左侧卧位。这个时期子宫右旋明显，左侧卧位可纠正右旋子宫，改善子宫胎盘血液循环，减少胎儿宫内窘迫等不良情况的发生。 4. 避免长时间保持同一姿势:长时间维持一种睡姿会使身体局部受压，影响血液循环，孕妇可适当变换睡姿，但变换时要注意动作轻柔。 怀孕时睡姿对孕妇和胎儿健康有重要影响。孕早期睡姿限制较少，孕中期和晚期则更建议侧卧尤其是左侧卧位，同时要避免长时间保持同一姿势，这些注意事项有助于保障孕妇血液循环，促进胎儿正常发育。