通常怀孕时睡姿指孕妇睡眠时身体的姿势状态。怀孕时不同孕期睡姿有不同注意点，主要与胎儿发育、孕妇身体状况相关，早期影响不大，中后期要避免压迫腹部，尽量选择左侧卧位，还要考虑舒适度与安全性等方面。 1. 孕早期:孕早期胎儿较小，孕妇子宫还未明显增大，此时睡姿对胎儿影响不大，孕妇可选择自己感觉舒适的睡姿，如仰卧、侧卧都可以。 2. 孕中期:随着胎儿发育，子宫逐渐增大。仰卧可能会压迫下腔静脉，影响血液回流，导致孕妇出现低血压等不适，所以要减少仰卧姿势。 3. 孕晚期:此时左侧卧位是较理想的睡姿。因为这种姿势可减轻子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应和生长发育。 4. 舒适度:虽然左侧卧位较好，但孕妇也不能长时间保持同一姿势，要根据自身舒适度适当调整，避免因姿势僵硬影响睡眠质量。 5. 安全性:无论何种睡姿，都要确保孕妇自身安全，避免因睡姿不当从床上跌落等意外情况。 怀孕时睡姿在不同孕期有不同要求，总体上孕早期睡姿较自由，孕中后期要避免仰卧，多采用左侧卧位，同时也要兼顾舒适度和安全性，这样有助于孕妇健康和胎儿发育。