孕期低压高要如何应对

怀孕了低压高,不敢乱吃药,饮食、休息上要注意啥,怎样才能降下来呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期低压高可通过生活方式调整、定期监测等方法应对。要注意饮食控制、适当运动、保证休息,还需关注血压变化及有无不适症状,必要时就医评估。 1. 饮食控制:孕期应减少盐摄入,避免高盐食物,以防加重水钠潴留导致血压升高。多吃蔬菜水果、富含优质蛋白食物,如瘦肉、鱼类等,保持营养均衡。 2. 适当运动:如散步等舒缓运动,可增强身体机能,有助于控制体重,对血压控制有益,但要避免过度劳累。 3. 保证休息:充足睡眠对血压稳定很重要,孕妇应避免熬夜,尽量创造安静舒适的休息环境。 4. 监测血压:定期测量血压,了解血压波动情况,若发现血压持续异常或伴有头痛、眼花等不适,要及时就医。 5. 就医评估:医生会根据孕妇具体情况,如血压水平、孕周、有无并发症等综合判断,必要时制定个性化治疗方案。 孕期低压高需重视,通过生活方式调整和密切监测血压等措施,可在一定程度上控制血压。若出现异常情况及时就医,以保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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