月经来时很疼要如何应对

月经来时很疼,想知道能做些什么缓解,像吃什么、用什么方法之类的,疼起来很不舒服。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间疼痛可以通过多种方式缓解。包括生活习惯调整、饮食注意、物理方法以及必要时的医疗干预等方面。 1. 生活习惯调整: 充足的休息很重要,避免过度劳累,因为劳累可能会加重痛经。同时,适当运动如散步等,有助于改善盆腔血液循环,减轻疼痛,但要避免剧烈运动。 2. 饮食注意: 经期应避免吃生冷、辛辣食物,像冰淇淋、辣椒等。多喝热水或吃温热的食物,可能会让身体感觉更舒适。 3. 物理方法: 热敷是常用的方法,可以用热水袋敷在下腹部,通过温热刺激缓解子宫痉挛,减轻疼痛。 4. 医疗干预: 如果痛经严重,可遵医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药止痛,也可使用元胡止痛片等中药制剂来缓解疼痛。 痛经是许多女性会遇到的问题,通过生活、饮食、物理方法等多方面的调整,多数可以得到一定程度的缓解。如果疼痛非常严重且持续不缓解,应及时就医,以排除其他疾病如子宫内膜异位症等的可能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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