孕妇胃酸快速缓解有哪些方法

孕妇胃酸难受,想快速缓解,有啥办法呢?不敢乱吃药,想知道些安全有效的法子。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇胃酸可通过调整饮食、生活习惯等方式快速缓解。要避免食用易引发胃酸的食物,保持正确的姿势,适当运动,还可食用一些有助于缓解胃酸的食物。 1. 饮食调整:孕妇应避免食用辛辣、油腻、酸性食物等易刺激胃酸分泌的食物,像辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。多吃些面食、馒头等碱性食物能中和胃酸。 2. 姿势正确:睡觉时可适当抬高床头或垫高上半身,防止胃酸反流,减少胃酸不适。 3. 适当运动:饭后进行适量的散步等温和运动,有助于促进胃肠蠕动,使胃酸能正常向下排空,减轻胃酸反流情况。 4. 食物辅助:食用一些花生米等,花生米中的油脂等成分可在胃黏膜表面形成一层保护膜,减轻胃酸对胃黏膜的刺激。 孕妇胃酸时,可通过这些非药物的方式快速缓解。这些方法主要从减少胃酸分泌、防止胃酸反流、保护胃黏膜等方面着手,能较好地改善胃酸带来的不适,并且对孕妇和胎儿都是安全的。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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