孕晚期饿的快的原因及应对方法

孕晚期胎儿需更多营养,孕妇新陈代谢快所以饿的快。可少食多餐,备些健康零食随时吃。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕晚期饿的快可能是由于胎儿生长发育需求增加、孕妇新陈代谢加快、孕妇消化功能增强、孕妇血糖波动、孕妇甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有少食多餐、增加高营养食物摄入、调整饮食结构、适当运动、保证充足睡眠。如果出现孕晚期饿的快的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长发育需求增加:孕晚期胎儿生长速度加快,需要更多的营养物质,这就使得孕妇身体消耗更多能量,从而容易感到饥饿。对应的治疗方法是增加食物的摄入量,可选择富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物,如瘦肉、牛奶、豆类等,同时要注意营养均衡,不能只注重某一种营养成分的摄入。 2. 孕妇新陈代谢加快:怀孕晚期孕妇的身体负担加重,新陈代谢速度比孕前加快,身体消耗能量增多,因此容易饿。治疗方法包括少食多餐,将一日三餐分为五餐或者六餐,这样既能保证能量供应,又不会给肠胃造成太大负担;还可以多吃一些富含膳食纤维的食物,如全麦面包、新鲜蔬菜等,有助于维持新陈代谢的稳定。 3. 孕妇消化功能增强:孕期激素水平的变化可能导致孕妇消化功能增强,食物在胃肠道内的消化吸收速度变快,所以会更快地感到饥饿。对于这种情况,可以增加高营养、易消化的食物摄入,例如鸡蛋羹、鱼肉泥等;也可以适当增加进食的频率,每隔2 - 3小时进食一次。 4. 孕妇血糖波动:孕晚期孕妇的身体对胰岛素的敏感性可能发生变化,容易出现血糖波动。当血糖降低时,就会产生饥饿感。治疗上要注意饮食的均衡和规律,避免过度饥饿或过度饱食。可以多吃一些粗粮,如玉米、燕麦等,有助于稳定血糖水平;如果血糖波动较大,需要就医,在医生的指导下可能会使用格列本脲、二甲双胍等药物进行治疗,使用这些药物时一定要严格遵医嘱。 5. 孕妇甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进时,身体的代谢速度会异常加快,孕妇会经常感到饥饿。这种情况下,需要就医检查甲状腺功能。如果确诊为甲状腺功能亢进,在医生的指导下可能会使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗,用药必须严格按照医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由个体差异、心理因素、环境温度等原因引起。在日常生活中,孕妇要注意保持良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,尽量避免食用过多高糖、高脂肪和高盐的食物;要注意休息,避免过度劳累;同时要定期进行产检,及时发现身体的异常情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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