头疼在怀孕期通常指头部出现疼痛的感觉。一般情况下，怀孕老是头疼可能是由于睡眠不足、压力过大、激素变化、贫血、高血压等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、放松心情、适当按摩头部、进行瑜伽等舒缓运动、调整饮食结构。怀孕期头疼可能预示着身体出现异常状况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:怀孕期女性身体负担加重，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足，进而引发头疼。治疗方法包括改善睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和凉爽；建立规律的睡眠时间表，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。 2. 压力过大:怀孕带来的生活方式改变以及对胎儿健康的担忧等会使孕妇压力增大，引发头疼。可以通过听音乐放松心情，也可以找家人朋友倾诉来释放压力。 3. 激素变化:怀孕时体内激素水平大幅改变，这种激素波动可能导致头疼。通过适当休息和放松来缓解，比如在安静舒适的环境中休息，避免过度劳累。 4. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，血液携氧能力下降，大脑缺氧可导致头疼。治疗贫血可通过饮食补充铁元素，如多吃菠菜等含铁丰富的食物；也可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行治疗。 5. 高血压:孕期高血压会引起头疼，要注意监测血压，通过调整饮食，减少盐的摄入；必要时遵医嘱服用硝苯地平、拉贝洛尔等药物控制血压。 除了上述原因还有可能由脑部血管疾病、颈椎病、眼部疾病等原因引起。怀孕期头疼时要避免自行服用药物，因为很多药物可能对胎儿有不良影响；要注意休息，避免过度劳累；饮食要均衡营养，保证摄入足够的水分；如果头疼症状加重或者伴有其他不适症状如视力模糊、呕吐等要及时就医。