一般情况下，孕晚期33周肚子发硬腰疼可能是由于胎儿活动、假性宫缩、子宫增大、腰肌劳损、先兆早产等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、局部热敷、适度按摩、心理放松。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿活动:胎儿在子宫内活动时可能会对子宫壁产生刺激，从而引起肚子发硬，同时胎儿活动可能压迫周围组织导致腰疼。这种情况不需要特殊治疗，孕妇可以通过改变体位，如左侧卧位来缓解不适，也可以轻轻抚摸腹部安抚胎儿。 2. 假性宫缩:孕晚期子宫肌肉敏感性增加，会出现不规律的子宫收缩，表现为肚子发硬。这是一种正常的生理现象。孕妇要注意休息，避免长时间站立或走动，也可以通过深呼吸来放松身体。 3. 子宫增大:随着孕周增加，子宫不断增大，会对周围的组织和器官产生压迫，包括腰部的肌肉和神经，从而导致腰疼，肚子也会因为子宫的增大而有发硬的感觉。孕妇可以使用孕妇专用的托腹带减轻子宫对腰部的压力，同时休息时在腰部下方垫一个软枕。 4. 腰肌劳损:孕妇腰部承受的压力较大，如果长时间保持一种姿势，如久坐或久站，容易导致腰肌劳损，引起腰疼，同时可能伴随肚子发硬。治疗上可通过局部热敷，使用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，也可以进行适度的按摩，但要注意力度适中。 5. 先兆早产:如果肚子发硬频繁且伴有腰疼、腹痛、阴道流血或流水等症状，可能是先兆早产。这种情况需要及时就医，在医生的指导下进行处理，可能需要住院观察，必要时使用硫酸镁、利托君等药物抑制宫缩，但这些药物必须遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、胎盘早剥等原因引起。在孕晚期如果出现肚子发硬腰疼的情况，孕妇要注意观察症状的频率、程度以及是否伴有其他异常情况，如阴道分泌物异常、发热等。平时要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，饮食上要注意营养均衡，定期进行产前检查。