怀孕时脖子变黑通常指孕期颈部皮肤出现色素沉着加重的现象。一般情况下，怀孕时脖子变黑可能是由于激素水平变化、新陈代谢加快、紫外线照射、皮肤摩擦、黑棘皮病等原因引起的。常见的治疗方法有避免紫外线直射、减少皮肤摩擦、保持皮肤清洁、使用温和的护肤品、多吃富含维生素的食物。由于引起怀孕时脖子变黑的原因较多且复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，如雌激素、孕激素、促黑素细胞激素等水平升高，这些激素会刺激黑素细胞产生更多的黑色素，从而导致皮肤变黑，包括脖子部位。这种情况不需要特殊治疗，产后随着激素水平恢复正常，皮肤颜色通常会逐渐变浅。在孕期要注意保持良好的作息和心态。 2. 新陈代谢加快:怀孕时身体新陈代谢加快，皮肤的代谢也会加快，这可能会使一些代谢废物在皮肤沉积，加上孕期皮肤的通透性增加，容易出现色素沉着，脖子处皮肤也会变黑。平时要注意皮肤的清洁，可以适当用温水清洗脖子部位，也可使用一些温和的保湿护肤品。 3. 紫外线照射:如果孕期经常暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤中的黑素细胞合成更多黑色素，脖子部位皮肤也会变黑。应避免长时间在紫外线强的时候外出，外出时可使用遮阳伞等物理防晒措施。 4. 皮肤摩擦:如果孕期穿的衣服领口比较紧或者佩戴项链等对脖子皮肤造成摩擦，可能会引起局部皮肤的炎症反应，进而导致色素沉着加重。应选择宽松舒适的衣物，避免佩戴项链等饰品。 5. 黑棘皮病:这是一种少见的皮肤病，可能与遗传、内分泌等因素有关，在孕期可能会加重。表现为皮肤颜色加深、皮肤增厚等。治疗需要在医生的指导下进行，可使用维甲酸乳膏、氢醌乳膏等药物，处方药需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由遗传因素、营养缺乏等原因引起。在孕期要注意保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，避免过度劳累，尽量减少对脖子皮肤的刺激等，这些都有助于改善脖子变黑的情况。