怀孕前要做哪些准备

想怀孕,不知要做啥准备,像身体检查、饮食调整、生活习惯改变之类的,还有别的吗?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕之前的准备指为了孕育健康宝宝在受孕前男女双方应做的一系列事项。怀孕之前男女双方都需要在身体、生活习惯等多方面做好准备。 1. 身体检查:男女双方都应进行全面的身体检查。男方要检查精液质量等,女方要检查生殖系统是否健康,包括子宫、卵巢等器官的检查,还应检查是否有传染病,如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等,以及是否有甲状腺疾病等影响受孕和胎儿健康的疾病。 2. 生活习惯:双方都要保持健康的生活习惯。戒烟戒酒,避免熬夜,保证充足的睡眠。合理饮食,多摄入富含营养的食物,如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等,女方要提前补充叶酸,可预防胎儿神经管畸形。适当运动,维持健康的体重,过胖或过瘦都可能影响受孕。 怀孕之前做好准备对孕育健康宝宝非常重要。身体检查能及时发现问题并解决,健康的生活习惯能提高精子和卵子的质量,为受孕创造良好的条件,也有助于胎儿在母体内的健康发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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