剖宫产产妇便秘如何解决

剖宫产之后便秘,不敢用力,很难受,想知道有啥办法能解决这个便秘问题。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常剖宫产产妇是指通过剖宫产手术分娩的女性。剖宫产产妇便秘可通过调整饮食结构、适当运动等方式改善。 1. 饮食调整:增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜的蔬菜,如菠菜、芹菜等,这些蔬菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助排便。水果方面,像香蕉就有一定的润肠通便作用。同时要保证充足的水分摄入,每天喝适量的温水,使大便保持湿润,易于排出。 2. 适当运动:在身体允许的情况下,尽早下床活动。开始可以在床边小范围走动,随着身体的恢复逐渐增加活动量。适量的运动能刺激肠道蠕动,缓解便秘情况。 剖宫产产妇便秘主要通过饮食和运动方面的调整来改善。饮食上多注重膳食纤维和水分的补充,再配合适当的运动,有助于肠道功能的恢复,从而缓解便秘症状。不过如果便秘情况严重且持续不缓解,应及时就医寻求专业帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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