孕妇补钙吃什么钙片合适

怀孕了需要补钙,可不知哪种钙片适合孕妇吃,想了解下有哪些合适的钙片。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇补钙可选择碳酸钙、枸橼酸钙等钙片。不过,具体使用哪种钙片需在医生的指导下进行。 1. 碳酸钙:碳酸钙含钙量较高,是比较常用的补钙剂。它能较好地满足孕妇在孕期对钙的需求。但碳酸钙在胃酸作用下才能更好地分解吸收,所以最好在餐中或餐后服用。 2. 枸橼酸钙:枸橼酸钙的水溶性较好,不需要胃酸的参与就能被吸收,对于胃酸缺乏的孕妇来说比较合适。而且枸橼酸钙对胃肠道的刺激相对较小。 孕妇在孕期对钙的需求增加,除了服用钙片补充钙之外,还可以通过饮食摄入钙,比如多喝牛奶、多吃豆制品等。在选择钙片时,要考虑自身的身体状况和医生的建议,不能盲目补钙。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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