孕妇正确泡柠檬水的方法是什么

用新鲜柠檬,温水冲泡,水温40 - 50度,柠檬片别太厚,可加少许蜂蜜调味。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇喝柠檬水可按照以下方式正确泡制。 1. 选择新鲜柠檬,将柠檬用清水洗净,可在柠檬表面撒些盐,轻轻揉搓后再冲洗,这样能更好地去除表面杂质与农药残留。 2. 切柠檬时,最好使用干净的陶瓷刀或不锈钢刀。把柠檬切成薄片,一般2 - 3片即可,避免过多导致味道过酸。 3. 用温水冲泡柠檬片,水温不宜过高,40 - 50摄氏度较为合适,过高的水温可能破坏柠檬中的营养成分。 4. 可根据个人口味加入适量蜂蜜来调节口感,但孕妇食用蜂蜜要确保是经过正规检验合格的产品。 孕妇喝柠檬水时要注意适量饮用,柠檬水富含维生素C等营养成分,按照正确泡法制作柠檬水有助于孕妇补充一定营养,但过量饮用可能会带来不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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