一般情况下，孕妇腰疼得很可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助支撑物。如果孕妇出现严重腰疼的情况，应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇随着孕期进展，腹部逐渐增大，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重腰部负担，从而引起腰疼。治疗上，要注意调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背。也可以使用孕妇专用的靠垫来帮助维持正确姿势。 2. 体重增加:孕期体重不断增加，身体重心改变，腰部需要承受更大的压力，容易导致腰疼。治疗方面，要控制体重合理增长，避免过度肥胖。可以通过适当的孕期运动，像散步等，来减轻腰部压力。 3. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使骨盆和椎间关节松弛，腰部稳定性下降，引发腰疼。这种情况下，可以通过局部热敷来缓解疼痛，例如用热毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次；也可以进行适度的按摩，但要注意按摩力度适中。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨质疏松，进而出现腰疼。治疗时可通过饮食补充钙质，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，处方药需要严格按照医生的嘱咐使用。 5. 腰椎疾病:孕妇本身如果患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症等，孕期腰部负担加重，会使腰疼症状加重。对于这种情况，要避免腰部过度用力，多休息。可以使用腰部支撑带减轻腰部压力，必要时在医生的指导下进行物理治疗。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、腰部肌肉拉伤、子宫后倾等原因引起。孕妇在孕期要注意腰部保暖，避免腰部过度劳累，不要长时间站立或久坐，休息时可选择侧卧位，在进行活动时动作要缓慢，这些措施有助于缓解腰部疼痛。