剖腹产十一个月后老是腰疼通常指在剖腹产手术11个月之后腰部持续疼痛。一般情况下，这种腰疼可能是由于腰部肌肉劳损、缺钙、腰椎生理曲度改变、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有腰部按摩、热敷、针灸、康复训练、补充钙剂。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部肌肉劳损:腰部肌肉劳损是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，比如长时间弯腰抱孩子或者姿势不良等引起的。治疗方法包括改善姿势，避免长时间弯腰，可进行腰部按摩，按摩能促进腰部肌肉的血液循环，缓解肌肉紧张，也可以进行热敷，热敷可以用热毛巾或者热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 2. 缺钙:产后哺乳期间，母体钙流失较多，如果没有及时补充足够的钙，就容易出现缺钙现象。治疗上可通过饮食补充钙剂，如多吃富含钙的食物像牛奶、豆制品等，也可遵医嘱服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 腰椎生理曲度改变:剖腹产手术可能影响到腰部的正常结构，导致腰椎生理曲度改变。治疗时可进行康复训练，像小燕飞这种动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，每次保持3 - 5秒，重复进行10 - 20次为一组，每天进行3 - 4组。也可以进行腰部的伸展运动，比如站立位时，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部的拉伸。 4. 腰椎间盘突出:怀孕过程中腰部承受较大压力，剖腹产术后可能诱发腰椎间盘突出。对于腰椎间盘突出，可进行针灸治疗，针灸通过刺激穴位来调节身体机能，减轻疼痛。还可以进行牵引治疗，牵引能够拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。 5. 盆腔炎:产后身体抵抗力下降，可能感染盆腔炎，炎症刺激腰部神经引起腰疼。如果是盆腔炎引起的，需要根据具体情况进行抗感染治疗，遵医嘱使用抗生素如阿奇霉素、左氧氟沙星等。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部受寒、腰部外伤等原因引起。腰疼期间要注意腰部的保暖，避免过度劳累，不要长时间站立或者坐着，休息时可选择软硬适中的床垫，如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医，不要自行使用止痛药物以免掩盖病情。