耻骨疼痛通常指耻骨联合处的疼痛。一般情况下，怀孕12周耻骨疼痛可能是由于激素水平变化、子宫增大、姿势不良、缺钙、耻骨联合分离症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、局部热敷、使用托腹带、适度运动。如果出现耻骨疼痛，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后孕妇体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素分泌增加，它会使耻骨联合处的韧带松弛，耻骨间隙增宽，从而引起疼痛。对应的治疗方法主要是休息，减少活动量，避免长时间站立或行走，还可以通过局部热敷来缓解疼痛，热敷温度控制在40 - 50摄氏度左右，每次15 - 20分钟。 2. 子宫增大:怀孕12周时子宫开始增大，对耻骨造成一定压力，引发疼痛。治疗上要调整姿势，避免压迫耻骨，比如坐着的时候可以在腰部和背部垫个小枕头，使身体保持舒适的姿势，也可以使用托腹带分担子宫对耻骨的压力。 3. 姿势不良:孕妇如果长时间保持不良姿势，如弯腰驼背或者跷二郎腿等，会加重耻骨的负担，导致疼痛。对应的治疗方法是纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，同时进行适度运动，像孕妇瑜伽中的简单体式，有助于增强肌肉力量，减轻耻骨压力。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，耻骨等骨骼部位可能出现疼痛。治疗方法包括增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，还可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，服用钙剂时需按照医生的嘱咐正确用药。 5. 耻骨联合分离症:耻骨联合分离症是引起耻骨疼痛的一种病理原因，这种病症会使耻骨联合处的关节出现异常分离，导致疼痛。治疗时需要多休息，减少活动，必要时可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，但使用这些药物必须严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由外伤、骨盆发育异常、胎儿过大等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免剧烈运动，不要提重物，选择舒适的鞋子，保证充足的休息，饮食上注意营养均衡，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，这些都有助于缓解耻骨疼痛或者避免耻骨疼痛加重。