怀孕时腰疼屁股疼通常指在妊娠期出现的腰部和臀部疼痛。一般情况下，怀孕时腰疼屁股疼可能是由于激素变化、姿势改变、体重增加、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适度运动、使用托腹带、调整坐姿。怀孕时出现腰疼屁股疼的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕时体内激素水平会发生很大变化，例如松弛素分泌增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，为分娩做准备，但同时也可能导致腰部和臀部的疼痛。对于这种情况，可以通过热敷来缓解疼痛，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；也可以进行按摩，由专业人员轻轻按摩腰部和臀部肌肉，每次按摩时间约20 - 30分钟。 2. 姿势改变:随着怀孕进程，孕妇的身体重心会发生改变，为了保持平衡，孕妇会不自觉地改变姿势，这可能使腰部和臀部肌肉长时间处于紧张状态而引起疼痛。治疗上，要注意调整坐姿，保持正确的坐姿能减轻腰部和臀部的压力，例如坐在有良好腰部支撑的椅子上，椅背与座位呈100 - 110度角；适度运动也有助于缓解，像孕妇瑜伽等，但运动要适度，避免过度劳累。 3. 体重增加:怀孕后孕妇体重逐渐增加，这会加大腰部和臀部的负担，从而引发疼痛。可以使用托腹带来分担腹部的重量，减轻腰部和臀部的压力；同时要注意控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食高热量食物。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，就容易缺钙，导致骨质疏松，引起腰部和臀部疼痛。治疗上可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕时腹部压力增大，可能会加重腰椎间盘突出症的症状，进而引起腰疼屁股疼。治疗时，要多休息，避免长时间站立或弯腰；也可进行物理治疗，如红外线照射等，但如果需要进行药物治疗等其他治疗方法，必须在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腰肌劳损等原因引起。在孕期如果出现腰疼屁股疼的情况，孕妇要注意休息，避免长时间保持一个姿势，不要提重物，日常活动时动作要缓慢，选择舒适的鞋子，睡眠时可在腰部和臀部下方垫一个薄枕头以缓解疼痛。