一般情况下，孕晚期小腿肚子和脚老抽筋可能是由于钙摄入不足、局部血液循环不畅、腿部肌肉疲劳、着凉、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有按摩、热敷、拉伸、补充钙剂、改善睡姿。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 钙摄入不足:孕晚期胎儿生长发育迅速，对钙的需求量增加，孕妇钙摄入不足时，血钙浓度降低，会使神经肌肉兴奋性增加导致抽筋。治疗上主要是增加钙的摄入，可通过饮食补充，如多吃富含钙的食物牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2. 局部血液循环不畅:孕晚期增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致局部血液循环不畅而抽筋。可以通过按摩促进血液循环，按摩时力度适中，从下往上进行；也可进行热敷，用温热的毛巾敷在抽筋部位，每次15 - 20分钟。 3. 腿部肌肉疲劳:孕妇体重增加，腿部承受的压力增大，长时间站立或行走后腿部肌肉疲劳容易抽筋。要注意休息，避免长时间站立或行走，休息时可将腿部抬高，促进血液回流，也可进行简单的腿部肌肉拉伸动作，如伸直腿部，勾起脚尖等。 4. 着凉:寒冷刺激会引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。平时要注意保暖，根据天气增添衣物，尤其是腿部的保暖，也可以在睡前用温水泡脚。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负担加重，可能引发腰椎间盘突出症，压迫神经可导致下肢抽筋。治疗上可进行腰部的热敷、按摩等物理治疗，但如果涉及到药物等其他治疗方法需要在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退等原因引起。孕晚期出现小腿肚子和脚老抽筋时，不要自行盲目处理，避免过度用力拉扯肌肉以免造成损伤。如果抽筋频繁发作或者伴有其他不适症状，如疼痛难忍、肿胀等，更要及时就医检查，同时在日常生活中要保持适度的运动，运动要循序渐进，避免过度劳累。