从怀孕到孩子7岁一直腰疼胯骨疼，这里的腰疼胯骨疼通常指腰部和胯部区域出现疼痛的症状。一般情况下，这种情况可能是由于孕期身体负担加重、姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出症、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有物理治疗、康复训练、调整生活习惯、补充营养物质、中医治疗。如果出现这种长时间的疼痛，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期身体负担加重:怀孕时，孕妇腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，腰部和胯部的肌肉会承受更大的压力，长期处于这种状态容易导致肌肉疲劳和疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，比如站立时保持挺胸收腹，避免弯腰驼背，坐下时使用靠垫支撑腰部；还可以进行适度的散步等低强度运动来缓解肌肉紧张。 2. 姿势不良:长期弯腰、久坐或者翘二郎腿等不良姿势，会使腰部和胯部肌肉受力不均，久而久之引发疼痛。治疗上可以通过纠正姿势，如保持正确的坐姿，背部挺直，椅子高度合适，使双脚能平放在地面；也可以进行瑜伽等伸展运动来改善肌肉状态。 3. 缺钙:钙是维持骨骼和肌肉正常功能的重要元素，孕期和产后如果钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起腰部和胯骨疼痛。治疗方法包括饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；还可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘的退变、损伤等原因可导致椎间盘突出，压迫周围神经，引起腰部和胯部疼痛。治疗方式有物理治疗，像热敷、按摩等可以缓解疼痛；病情严重时可能需要手术治疗，不过手术需要严格评估，必须在医生的指导下进行。 5. 髋关节疾病:例如髋关节滑膜炎等疾病，会使髋关节出现炎症反应，导致胯骨疼痛，疼痛可能放射到腰部。治疗上可以采用休息，减少髋关节的负重；还可以使用关节保护装置，如髋关节支具等。 除了上述原因还有可能由骶髂关节紊乱、强直性脊柱炎、骨盆骨折后遗症等原因引起。在日常生活中，要注意避免过度劳累，尤其是腰部和胯部的用力要适度；保持健康的体重，避免过重给腰部和胯部增加额外负担；注意保暖，寒冷可能会加重疼痛症状；适当进行体育锻炼，增强腰部和胯部肌肉力量，但要避免剧烈运动造成损伤。