怀孕出现的腰部疼痛通常指孕期腰部的酸痛不适。一般情况下，怀孕腰部疼痛可能是由于孕期生理变化、姿势不良、缺钙、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适当运动、补充营养。如果出现腰部疼痛，不要自行判断原因，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期生理变化:怀孕后，身体会分泌松弛素，使骨盆和椎间关节松弛，这可能导致腰部疼痛。这种情况下，可通过调整姿势，如站立时挺胸收腹，坐着时在腰部放靠垫来缓解疼痛，也可进行适当的散步等运动来增强腰部肌肉力量。 2. 姿势不良:孕妇腹部逐渐增大，如果长时间弯腰或站立姿势不正确，腰部承受的压力过大，就会引起疼痛。治疗上，要纠正不良姿势，避免长时间保持一种姿势，同时可进行局部热敷，如用热毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟。 3. 缺钙:孕期胎儿发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起腰部疼痛。可以通过饮食补充钙，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腰部肌肉劳损:孕妇腰部肌肉负担加重，如果经常提重物或者过度劳累，容易造成腰部肌肉劳损。治疗时，要注意休息，避免腰部过度用力，可进行按摩，如轻轻按摩腰部肌肉，从下往上按揉，也可进行物理治疗如红外线照射等。 5. 腰椎间盘突出:怀孕可能加重腰椎间盘突出的症状，压迫神经导致腰部疼痛。患者需要卧硬板床休息，也可在医生的指导下进行牵引治疗等。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、盆腔炎等原因引起。怀孕腰部疼痛时，要注意腰部保暖，避免腰部受到撞击，休息时可选择软硬适中的床垫，不要过度劳累，饮食上要营养均衡，如果疼痛严重或者伴有其他症状如发热、血尿等，应及时就医。