“月子”通常指产褥期。一般情况下，产褥期后背疼可能是由于长时间抱孩子、喂奶姿势不当、劳累、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、调整喂奶姿势、进行康复训练。如果出现产褥期后背疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间抱孩子:产褥期长时间抱孩子会使背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致后背疼痛。治疗方法包括调整抱孩子的时间，避免长时间持续抱孩子，可使用婴儿背带分担压力，也可进行背部肌肉的拉伸放松运动。 2. 喂奶姿势不当:不正确的喂奶姿势会给后背肌肉带来额外的负担。可通过调整喂奶姿势，如采用侧卧喂奶，借助哺乳枕等辅助工具来减轻后背压力，还可以进行背部热敷缓解疼痛。 3. 劳累:产褥期身体较为虚弱，若休息不足加上照顾孩子等事务劳累，会引发后背疼。要保证充足的休息时间，家人可分担照顾孩子的任务，也可进行轻柔的按摩来放松身体。 4. 骨质疏松:产褥期女性身体激素水平变化较大，可能会引起骨质疏松，导致后背疼。治疗上可增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下使用钙剂如碳酸钙、枸橼酸钙等。 5. 强直性脊柱炎:这是一种慢性炎症性疾病，可能导致后背疼痛。治疗包括物理治疗如热疗、磁疗等，还可遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等药物进行治疗。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、背部筋膜炎、风湿性关节炎等原因引起。产褥期后背疼要注意保暖，避免背部受寒加重疼痛，日常活动中避免过度弯腰或长时间保持同一姿势，可适当进行一些温和的运动增强背部肌肉力量，但要避免剧烈运动以免加重疼痛。