一般情况下，孕期左侧睡左腰疼可能是由于子宫增大、腰部肌肉疲劳、缺钙、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、腰部按摩、热敷、适当运动、补充钙剂。如果出现孕期左侧睡左腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:孕期随着胎儿的发育，子宫不断增大，会对周围的组织和器官产生压迫，其中就包括腰部的组织，从而导致腰部疼痛。对应的治疗方法有调整睡姿，可尝试在腰部下方垫一个薄枕头来缓解压力；还可以进行热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 腰部肌肉疲劳:孕期身体重心改变，长时间左侧睡可能使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳引发疼痛。治疗上可进行腰部按摩，由轻到重按摩腰部肌肉，每次按摩10 - 15分钟；也可以适当运动，如孕妇瑜伽中的简单腰部伸展动作，但要注意运动强度和幅度。 3. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，影响骨骼健康，腰部骨骼也会受到影响而疼痛。治疗时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，这两种钙剂都能补充身体所需的钙元素，但钙剂的使用需要遵医嘱，根据个人情况确定合适的剂量。 4. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出会压迫神经，导致腰部疼痛，孕期身体的生理变化可能加重这种疼痛。治疗上可先采用保守治疗，如物理牵引，通过器械对腰部进行适当牵引，减轻椎间盘对神经的压迫；还可以进行针灸治疗，由专业人员操作，刺激腰部穴位，缓解疼痛。 5. 泌尿系统结石:结石会刺激泌尿系统，引发腰部疼痛。治疗方法有大量饮水，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，有助于结石排出；也可以根据结石大小等情况，在医生指导下采用体外冲击波碎石等方法，但在孕期这种方法需要谨慎评估。 除了上述原因还有可能由腰部受凉、床铺过软、姿势不当等原因引起。孕期要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，保证充足的休息，避免长时间保持一个姿势，同时要注意腰部的保暖，避免腰部受到外伤等情况，这些对缓解腰部疼痛都有一定的帮助。