怀孕22周早上起来背痛通常指孕妇在孕期第22周时早晨出现背部疼痛的现象。一般情况下，怀孕22周早上起来背痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、热敷、按摩、补充营养。如果出现怀孕22周早上起来背痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕后腹部逐渐增大，孕妇为了适应这种变化可能会不自觉地改变身体姿势，长时间的不良姿势会导致背部肌肉紧张，从而引发背痛。治疗上，要注意调整姿势，避免长时间弯腰或驼背，坐立时可使用靠垫来支撑腰部，睡觉时可采用侧卧位，并且在两腿之间夹一个枕头，以保持脊柱的正常生理曲度。 2. 体重增加:孕期体重不断增加，会加重脊柱和背部肌肉的负担，导致背痛。对于这种情况，孕妇要适当休息，避免长时间站立或行走，休息时可将双腿抬高，减轻下肢水肿和腰部压力。 3. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使关节韧带松弛，其中包括脊柱的韧带，这可能导致背部疼痛。可以通过热敷来缓解，如使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；也可以进行按摩，由家人轻轻按摩背部肌肉，但要注意力度适中。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨质疏松，进而出现背痛。治疗上需要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，孕期身体的变化可能会加重病情，导致背痛。这种情况下，需要多休息，避免腰部过度用力，必要时可在医生的指导下进行物理治疗，如牵引、理疗等。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、受寒等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，避免背部受寒，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋加重身体负担，同时要定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。