怀孕早期腰疼通常指在怀孕初期腰部出现疼痛的现象。一般情况下，怀孕39天突然腰疼可能是由于姿势不良、腰部肌肉疲劳、子宫增大、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、热敷、按摩、物理治疗。如果出现怀孕早期腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果姿势不正确，如长时间弯腰或歪着身子坐，会增加腰部肌肉的负担，导致腰疼。治疗上主要是纠正不良姿势，比如保持正确的坐姿，背部挺直，椅子高度合适，使双脚能平放在地面；站立时挺胸收腹，避免弯腰驼背。也可以通过一些简单的姿势训练来改善，像背靠墙站立，后脑勺、肩部、臀部、脚跟紧贴墙壁，每天坚持几分钟。 2. 腰部肌肉疲劳:怀孕后身体激素变化，会使腰部肌肉、韧带松弛，再加上日常活动，如走路较多等，容易引起腰部肌肉疲劳而疼痛。治疗方法包括适当休息，避免长时间活动，休息时可在腰部下方垫一个薄软枕，减轻腰部压力；还可以进行轻柔的腰部肌肉拉伸，如侧弯腰拉伸，但动作要缓慢轻柔。 3. 子宫增大:怀孕39天，虽然子宫增大不明显，但仍可能对周围组织产生一定的牵拉和压迫，导致腰部不适。这种情况下，孕妇要避免长时间站立或久坐，经常变换体位，减轻子宫对腰部的压力。也可以采用热敷的方式，用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，可缓解疼痛。 4. 泌尿系统结石:结石在泌尿系统内移动或梗阻时，可引起腰部疼痛。如果怀疑是泌尿系统结石，需要就医检查，确诊后根据结石大小等情况选择治疗方法。较小的结石可通过多喝水，每天饮水2000 - 3000毫升，增加尿量，促进结石排出；较大的结石可能需要手术等治疗，不过孕妇情况特殊，需要谨慎评估。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出会压迫神经，导致腰疼。如果是腰椎间盘突出引起的，治疗上要避免腰部过度用力，如弯腰搬重物等。可进行物理治疗，如红外线照射，通过温热效应改善局部血液循环，减轻疼痛；也可以在医生指导下进行牵引治疗，但孕妇进行牵引治疗需要谨慎评估风险。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰部外伤等原因引起。在怀孕早期如果出现腰疼，不要自行用药或者进行不恰当的处理。要注意腰部的保暖，避免腰部受寒加重疼痛。日常活动要适度，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，休息时尽量选择舒适的体位。如果疼痛持续不缓解或者加重、伴有阴道出血、发热等其他异常情况，一定要及时就医。