怀孕后背腰部疼痛通常指在孕期出现的后背及腰部的疼痛症状。一般情况下，怀孕后背腰部疼痛可能是由于体重增加、姿势不良、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助器具。怀孕后背腰部疼痛可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:怀孕后孕妇体重逐渐增加，这会加重腰部和背部的负担，导致肌肉疲劳和疼痛。治疗上要注意控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食高糖高脂肪食物，同时可在身体允许的情况下适当活动，像散步等。 2. 姿势不良:孕期腹部逐渐增大，孕妇为了适应这种变化可能会不自觉地改变姿势，长期不良姿势容易引起背腰部疼痛。可以通过纠正坐姿和站姿来改善，例如坐时挺直腰背，站立时双脚微微分开与肩同宽并且收腹挺胸，也可借助孕妇专用靠垫等辅助器具来维持正确姿势。 3. 激素变化:孕期激素水平改变，会使骨盆和脊柱的韧带松弛，影响身体的稳定性，进而引发背腰部疼痛。这种情况一般不需要特殊用药治疗，可通过休息和适当的锻炼来缓解，如孕妇瑜伽等，但要注意锻炼强度不宜过大。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足会导致缺钙，引起骨骼疼痛，包括后背腰部。治疗上可多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，怀孕后由于身体负担加重，可能会使病情加重从而导致疼痛。治疗时可先采取保守治疗，如物理治疗包括红外线照射等，按摩也有一定效果，但要注意按摩力度和部位，避免对胎儿造成影响。 除了上述原因还有可能由泌尿系统疾病、腰部外伤等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免长时间站立或坐着，休息时可选择侧卧位，减轻腰部压力，同时要注意保暖，避免腰部和背部受寒，饮食上要保证营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物。