通常例假少在医学上称为月经过少。月经过少可通过多种方式调理，包括生活习惯调整、饮食改善等，严重时可能需要就医进行药物治疗。
1. 生活习惯方面，要保证充足睡眠，避免熬夜。长期熬夜可能影响内分泌系统，进而影响月经量。同时，要适度运动，运动有助于促进血液循环，对调节月经量有一定帮助，但要避免过度劳累。另外，要注意保暖，尤其是腹部和腰部，寒冷刺激可能导致月经量减少。
2. 饮食上，可多吃一些富含铁元素和滋补气血的食物，如红枣、桂圆等。铁元素是造血的重要原料，补充铁元素有助于改善贫血状况，从而可能增加月经量。
3. 如果月经过少是由疾病引起的，如多囊卵巢综合征等，可能需要就医治疗。医生可能会根据具体情况开具乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物，但一定要在医生的指导下用药，不能自行买药服用。
月经过少可能是多种因素导致的，生活习惯和饮食调整是基础的调理方式，如果情况没有改善或者伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
例假量少要如何调理
每次来例假量都很少，想知道在饮食、生活习惯或者有没有什么药能调理，让月经量正常。
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月经疼怎样缓解
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孕妇吃哪些食物可促使胎儿股骨长快速增长
坐月子时腰疼该如何解决
产褥期即坐月子期间出现腰疼可多法缓解。一、休息上，产妇身体弱需充足休息，避免长时间抱孩子、弯腰，床垫软硬适中利于腰部肌肉放松。二、热敷，用温热毛巾或热水袋敷腰部可促进血液循环止痛，但要防烫伤。三、适度活动，身体允许时做简单腰部伸展运动增强肌肉力量，不过要适度。产褥期腰疼常见，多由生理变化、劳累等致，上述方法多可缓解症状助恢复。
名医问答
2025-02-09
月经血排不出如何解决
月经血排不出可从生活调理与就医治疗入手。生活调理上，适当进行散步、瑜伽等轻柔运动能促进血液循环助力经血排出，避免剧烈运动，热敷下腹部可缓解子宫痉挛促进经血排出。就医治疗时，宫颈粘连等器质性病变可能需手术，激素失调可遵医嘱用药如乌鸡白凤丸、益母草颗粒。多种原因可致经血排不出，生活调理若无效且有严重症状需就医。
名医问答
2025-02-09
月经血排不出如何处理
月经血排不出可从生活调理与就医诊治入手。生活调理包括适当运动如散步、瑜伽，能促进子宫血液循环助力经血排出，热敷下腹部可使子宫肌肉放松改善经血不畅。就医诊治时医生会进行妇科检查、超声等明确病因，宫颈粘连可能手术分离，内分泌失调可能遵医嘱用乌鸡白凤丸等药物调理，先尝试生活调理，无效尽快就医。
名医问答
2025-02-09
例假一直不来该如何应对
月经不来有多种原因。一是怀孕，有性生活时可通过验孕棒或医院妊娠试验确认，怀孕时不来月经是正常生理现象。二是内分泌失调，像多囊卵巢综合征，要调整生活方式并遵医嘱用药如乌鸡白凤丸等调理。三是精神压力大，可通过运动、听音乐等解压。月经不来原因多，长时间不来要就医检查以明确病因治疗。
名医问答
2025-02-09
坐月子期间腰疼如何解决
产褥期即坐月子期间出现腰疼可多法缓解。一要注意休息，身体弱需保证充足休息，避免弯腰、久站久坐，休息时腰部垫软枕减轻压力；二可热敷，用热毛巾或热水袋敷腰部15 - 20分钟促进血液循环，但要防烫伤；三是按摩，轻柔按摩腰部肌肉可放松肌肉，但最好专业人员操作。产褥期腰疼常见，与生理变化和劳累有关，不缓解或加重需就医。
名医问答
2025-02-09
例假一直不来该如何处理
月经不来原因多样，如怀孕、内分泌失调、精神压力大等，要先明确原因再处理。怀孕可通过验孕棒或医院妊娠试验确认。内分泌失调像多囊卵巢综合征会使激素失衡影响月经，过度节食、肥胖也有影响。精神压力大影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能致月经推迟。月经不来需重视，不同原因有不同应对方式，遵医嘱用药很关键。
名医问答
2025-02-09
例假一直不来要如何处理
月经不来的原因众多，包括怀孕、内分泌失调、精神因素、疾病等。怀孕时月经不来为正常生理现象，可通过验孕棒或就医确认。内分泌失调如多囊卵巢综合征所致，需调整生活方式必要时就医。精神因素影响时要学会放松。疾病如垂体瘤影响激素分泌导致月经不来需就医治疗。月经不来要综合考虑自身情况，必要时就医。
名医问答
2025-02-09
月经量大多久了该怎么解决
月经量大应先找原因再应对。生活方式上，要充足休息、避免劳累以维持内分泌正常，饮食均衡多补铁预防贫血。疾病方面，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等可致月经过多，前者可遵医嘱用氨甲环酸止血，后者可能用孕三烯酮治疗。月经量大由多种因素造成，若持续久或伴有腹痛、头晕等不适要就医确定原因并恰当处理。
名医问答
2025-02-09
孕妇吃啥可使胎儿股骨长长得快
孕妇摄入富含营养的食物可促进胎儿股骨生长。钙与蛋白质是关键营养物质，牛奶、豆制品富含钙，孕妇可适量食用，瘦肉、鱼肉富含蛋白质，孕妇可将其做成汤或炒食。这些食物能为胎儿股骨生长提供营养支持，但胎儿股骨长还受遗传等多种因素影响，孕妇合理饮食有积极意义。
名医问答
2025-02-09
月经推迟该如何应对吃什么
月经推迟要先明确原因再处理，饮食上可增加营养食物。若因压力大、作息不规律，要调整生活方式；过度节食减肥所致则恢复正常饮食。疾病因素如多囊卵巢综合征需就医治疗。饮食上可多吃瘦肉、红枣等。但食物不能替代治疗，月经推迟久或伴有不适症状应就医。月经推迟原因多，不能仅靠饮食，生活调整是基础，疾病导致要就医。
名医问答
2025-02-09
月经推迟了该怎么办吃什么
月经推迟需先明确原因再应对，饮食上可多吃调节内分泌食物。压力大、作息不规律致月经推迟应调整生活方式，保证充足睡眠、减少压力、多吃豆类食物。疾病如多囊卵巢综合征引起的月经推迟要就医，遵医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物。多种原因可致月经推迟，生活方式和饮食有帮助，疾病因素要就医，不能自行用药。
名医问答
2025-02-09
孕妇吃什么可使胎儿股骨长长得快
孕妇可借合理饮食推动胎儿股骨生长。钙、蛋白质、维生素等营养物质有益，如牛奶、豆腐含钙，瘦肉、鱼类含蛋白质，橙子、胡萝卜分别含维生素C和A。然而，胎儿股骨长受多种因素左右，遗传便是其一。所以，这些食物虽有积极意义，但只是影响因素之一，孕妇应均衡饮食，不必过度纠结某一指标，避免焦虑。
名医问答
2025-02-09
月经推迟了该如何应对吃些什么
月经推迟由多种因素造成，如生活习惯、压力、疾病等。若因生活压力大、作息不规律，要调整生活方式，保证充足睡眠、减少压力，饮食上多吃富含维C食物和豆类。若月经推迟久且伴腹痛、头晕等症状，可能是疾病因素，像多囊卵巢综合征需就医。气血不足引起的可遵医嘱用药调理，要综合考虑原因并调整生活饮食，必要时就医。
名医问答
2025-02-09
宫颈粘膜慢性炎伴鳞化如何应对
宫颈粘膜慢性炎伴鳞化处理依具体情况而定。一是定期检查，要做宫颈细胞学检查与HPV检测，可及时发现病情进展。二是生活调整，保持良好生活习惯与个人卫生、避免不洁性生活。三是必要时治疗，有明显症状时可能需治疗，物理治疗如激光、冷冻可破坏病变组织，且治疗要在医生指导下进行。重视此情况，这些措施可保护女性生殖健康。
名医问答
2025-02-09
怀孕初期头晕怎样缓解
怀孕初期指受孕后的前12周，此期间头晕可能是正常生理现象。要缓解可从三方面入手，一是保证充足休息，每天睡7 - 8小时且可增加午休；二是调整饮食结构，多吃含铁食物保证营养均衡；三是避免突然改变体位。怀孕初期头晕常见，按这些方法有助于缓解，若症状严重或持续不缓解可能是其他疾病导致，需就医检查。
名医问答
2025-02-09
宫颈粘膜慢性炎伴鳞化如何处理
宫颈粘膜慢性炎伴鳞化处理需依具体情况而定。要定期做宫颈细胞学检查（TCT）与HPV检测，能及时发现异常细胞。改善生活习惯方面，保持个人卫生、避免不洁性生活、规律作息、均衡饮食和适度锻炼很重要。存在感染可用阿奇霉素等药物治疗。病变严重或癌前病变可能需宫颈锥切术等手术。重视该病，适当处理可控制病情，要遵循医生建议。
名医问答
2025-02-09
女人痛经在来月经时该怎么办
痛经为女性经期常见问题，可从多方面缓解。生活习惯上，要充足休息、避免劳累和剧烈运动、注意腹部腰部保暖、保持良好心态。饮食调节方面，避免生冷辛辣刺激食物，多喝热水热汤、适当喝红糖水。医疗干预时，严重痛经可遵医嘱用布洛芬等药物止痛。多种方式都能在一定程度上减轻痛经症状，助女性度过经期。
名医问答
2025-02-09
女人痛经在来月经时该如何应对
女人痛经可从生活调理和药物治疗缓解。生活调理包括注意保暖，热敷腹部促进血液循环；适度运动如散步，避免剧烈运动；保证充足睡眠；饮食避免生冷辛辣，多吃温热易消化食物。药物治疗方面，布洛芬和双氯芬酸可缓解痛经，但都需遵医嘱。综合生活调理和必要的药物治疗可有效缓解痛经及经期不适。
名医问答
2025-02-09