孕晚期腰痛腰胀肚子疼假宫缩频繁的应对方法

多休息,避免久站久坐,调整姿势,若宫缩频繁可记录间隔时间,严重时及时就医。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕晚期出现腰痛腰胀、肚子疼和假宫缩频繁,可通过休息、调整姿势等方式缓解,若情况严重需及时就医。 1. 休息方面,要保证充足的睡眠,休息时可采用左侧卧位,这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,从而缓解不适。同时避免长时间站立或行走,减少腰部和腹部的负担。 2. 调整姿势,站立时应挺直腰背,走路时步伐平稳,坐下时选择有良好腰部支撑的座椅。如果假宫缩频繁,可尝试做深呼吸,放松身体,一般能使假宫缩得到缓解。 3. 若经过上述处理后,症状仍无改善或者出现阴道流血、流水,疼痛加剧等情况,要尽快就医,因为这可能是早产等异常情况的征兆。 孕晚期身体出现这些不适是比较常见的,但也不能掉以轻心。通过适当的休息和调整姿势能在一定程度上缓解症状,不过一旦有异常情况必须及时就医,以确保母婴健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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