怀孕时消化不良该如何应对

怀孕后消化不良,吃点东西就难受,又不敢乱吃药,想知道有啥办法能应对。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕消化不良指孕妇在孕期出现胃肠消化功能减弱,食物消化不完全等情况。孕妇消化不良可通过调整饮食结构、适当运动等方式改善。 1. 饮食调整:孕妇应少食多餐,避免一次性进食过多,减轻胃肠负担。增加膳食纤维的摄入,像新鲜的蔬菜、水果等,有助于促进胃肠蠕动,利于消化。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入,这些食物可能会加重消化不良的症状。 2. 适当运动:孕妇可进行适量的运动,如散步。散步能促进胃肠蠕动,帮助消化。但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。 怀孕时出现消化不良比较常见,孕妇可通过上述饮食和运动的方式来改善。不过如果消化不良症状严重或持续不缓解,应及时就医,在医生的指导下采取合适的措施。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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