怀孕初期腰酸胀该如何应对

刚怀孕不久,腰就酸胀得难受,不知道能做些啥来缓解,比如休息姿势或者饮食上有没有要注意的。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕初期指怀孕的前12周。怀孕初期腰很酸胀可能是正常生理现象,也可能是病理因素导致,可通过休息、调整姿势等方式缓解。 1. 怀孕初期,孕妇体内激素水平变化较大,例如孕激素水平升高,使得骨盆关节、韧带松弛,这可能会引起腰部酸胀感。另外,随着子宫逐渐增大,身体重心前移,为了保持平衡,孕妇腰部肌肉会持续紧张,也会导致腰部酸胀。这些多属于正常生理现象。 2. 若孕妇本身有腰部疾病,如腰肌劳损、腰椎间盘突出等,怀孕初期也可能加重腰部酸胀症状。但孕期不适合进行X线等检查,可先通过休息、避免长时间站立或久坐、选择合适的床垫和鞋子等方式缓解。 怀孕初期腰很酸胀可能是多种原因造成的。如果腰部酸胀严重或伴有腹痛、阴道流血等异常情况,应及时就医。孕妇要注意自身身体变化,尽量避免腰部过度劳累,以减轻腰部酸胀不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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