月经期间吃什么水果有助于排毒排污血

月经期间想排毒排污血,不知道吃哪种水果好,有什么适合这个时候吃的水果呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间有多种水果有助于排毒排污血。这些水果富含营养物质,能在一定程度上促进身体新陈代谢等。 1. 苹果。苹果含有丰富的果胶,它属于膳食纤维,有助于肠道蠕动,促进体内代谢废物的排出。 2. 香蕉。香蕉富含钾元素,能调节体内钠钾平衡,还含有丰富的纤维素,可促进消化,利于污血排出。 3. 樱桃。樱桃含铁量高,可补充月经期间流失的铁元素,同时也有助于促进血液循环,让污血更好地排出。 4. 桂圆。桂圆有补益心脾、养血安神的作用,能在一定程度上促进经血排出,还能补充气血。 月经期间适量食用上述水果有助于身体的调整,但要注意避免过量食用生冷水果,以免引起不适。这些水果在提供营养物质、促进污血排出方面有一定作用,可根据自身情况合理选择食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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