来大姨妈时适合吃哪些水果

来大姨妈时,可吃温性或热性水果,像榴莲、荔枝、龙眼、樱桃等,补充营养,还能缓解不适。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常“姨妈”指月经。月经期间可以吃一些温热性和平和性的水果,如榴莲、荔枝、龙眼、苹果、葡萄等,但要注意适量食用。 1. 榴莲、荔枝、龙眼属于温热性水果。温热性水果在经期食用有助于补充身体能量,缓解经期不适。不过,这些水果热量较高,过量食用可能会导致上火,所以要控制食用量。 2. 苹果和葡萄属于平和性水果。它们性质温和,富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分。在月经期间食用可以补充营养,促进肠道蠕动,对身体有一定好处。 月经期间适量食用合适的水果有助于补充营养、调节身体状态,但每个人的体质不同,对水果的反应也可能有所差异。如果在食用水果后出现不适,应停止食用并寻求医疗建议。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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