怀孕时感觉肚子胀通常指孕期出现腹部胀满不适的感觉。一般情况下，怀孕时肚子胀可能是由于激素水平变化、子宫增大、饮食不当、运动量过少、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动、腹部按摩、保持良好的排便习惯、调节情绪。怀孕时肚子胀可能是多种原因造成的，如果这种情况持续不缓解或者伴有疼痛、阴道出血等异常症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，例如孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就容易导致胃肠道蠕动减慢，从而引起肚子胀。对应的治疗方法有调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等，适当增加运动如散步等。 2. 子宫增大:随着孕期进展，子宫不断增大，可能会对周围的脏器如肠道等产生压迫，使肠道蠕动受限，引起肚子胀。治疗上可以通过适当增加运动来促进肠道蠕动，也可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻轻按摩腹部。 3. 饮食不当:如果孕妇进食过多产气食物，像豆类、洋葱等，或者吃太多油腻、不易消化的食物，会在肠道内产生较多气体，导致肚子胀。治疗方法包括调整饮食结构，减少产气食物和油腻食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，同时保持良好的排便习惯，定时排便。 4. 运动量过少:怀孕后孕妇可能活动量减少，这会使肠道蠕动减慢，气体在肠道内积聚，造成肚子胀。对应的治疗方法是适当增加运动，如孕妇瑜伽、慢走等，还可以通过腹部按摩来促进肠道蠕动。 5. 肠道菌群失调:孕期身体的生理变化可能会影响肠道菌群的平衡，有益菌减少，有害菌增多，从而导致消化功能紊乱，引起肚子胀。治疗上可以通过调整饮食结构，多吃富含益生菌的食物如酸奶等，也可以在医生的指导下使用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等药物进行调节。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、心理压力过大、便秘等原因引起。怀孕时肚子胀如果情况比较严重或者持续时间较长，不要自行用药或者尝试一些未经证实的方法，要保持良好的生活习惯，规律饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，注意腹部保暖，如果有任何异常情况及时就医。