流产后子宫如何调理

刚流产,想让子宫快点恢复好,不知道在饮食、休息、卫生等方面要怎么做来调理子宫。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
流产后子宫的调理包括多方面内容。休息、饮食、避免感染等对子宫恢复都很重要。 1. 休息方面,流产后应保证充足的休息时间,避免过度劳累。一般建议休息2周左右,这有助于身体机能包括子宫功能的恢复。 2. 饮食上,多摄入富含营养的食物。例如富含蛋白质的食物像鸡肉、鱼肉等,蛋白质能促进子宫创面的修复。同时多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素等营养物质。 3. 注意个人卫生,保持外阴清洁,避免感染。流产后子宫口处于开放状态,细菌容易侵入,所以要勤换内裤,避免坐浴。 4. 流产后一段时间内要避免性生活,这能防止细菌感染,给子宫足够的时间恢复。 流产后子宫的调理是一个综合性的过程,休息、饮食、卫生等方面都需要重视,这样才能让子宫尽快恢复到正常状态,减少对身体的不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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