如何保持子宫清洁

经期勤换卫生巾,平时注意外阴卫生,避免不洁性生活,定期做妇科检查。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
保持子宫干净可从多方面着手。主要包括注意个人卫生、健康的性生活、合理饮食与规律作息等。 1. 注意个人卫生:保持外阴清洁,每日用温水清洗外阴,避免使用刺激性强的洗液,以免破坏阴道的正常菌群平衡。勤换内裤,选择棉质、透气性好的内裤。经期时要及时更换卫生巾,避免细菌滋生。 2. 健康的性生活:性生活前后男女双方都应清洗外生殖器。避免多个性伴侣,减少性传播疾病的感染风险,如淋病、衣原体等感染可影响子宫健康。 3. 合理饮食与规律作息:多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如新鲜蔬菜和水果,增强身体免疫力。规律作息,避免熬夜,适当运动,有助于维持身体内分泌的稳定,对子宫健康有益。 保持子宫干净需要从生活的多个细节入手,综合多种健康的生活方式,才能更好地维护子宫的健康状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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