一般情况下，小肚子疼腰疼不来月经可能是由于过度劳累、情绪紧张、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、中药调理。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会使身体处于疲劳状态，可能影响激素分泌，进而导致月经异常、小肚子疼和腰疼。治疗方法主要是休息，保证充足的睡眠，也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在腹部和腰部，能缓解疼痛。 2. 情绪紧张:长期情绪紧张会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，影响月经周期，同时引发身体的疼痛反应。可通过放松心情来改善，如听音乐、做瑜伽等，也可进行按摩，按摩腹部和腰部穴位，减轻疼痛。 3. 盆腔炎:这是一种常见的妇科炎症，炎症刺激会导致肚子疼、腰疼，还可能影响月经。治疗上，可使用金刚藤胶囊、妇乐颗粒等，金刚藤胶囊有清热解毒、化湿消肿的作用，妇乐颗粒能清热凉血、化瘀止痛，这两种药均为处方药，需遵医嘱使用。 4. 子宫内膜异位症:内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于各种原因出现在子宫体以外的部位，会造成疼痛和月经异常。治疗可采用手术治疗和药物治疗，药物如桂枝茯苓丸，它有活血化瘀的功效，还有丹莪妇康煎膏，能活血化瘀、疏肝理气，这两种药物都需在医生的指导下服用。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能压迫周围组织，导致肚子疼、腰疼，还可能影响月经。治疗方式有手术切除和药物治疗，药物如宫瘤消胶囊，可软坚散结，还有消结安胶囊，能活血化瘀、软坚散结，这两种药物的使用都需要医生的指导。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和情绪波动，注意个人卫生，尤其是女性生理期的卫生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，这些都有助于维持身体的正常生理功能，减少此类症状的发生。