一般情况下，孕妇11周左边屁股疼得厉害可能是由于姿势不良、缺钙、坐骨神经受压、腰椎间盘突出、局部肌肉劳损等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、热敷、按摩、补充营养、适度休息。孕妇出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇在孕期身体重心发生改变，如果长时间保持不良姿势，如歪坐、跷二郎腿等，会使左边屁股肌肉受力不均而疼痛。治疗上主要是调整姿势，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，也可通过使用孕妇专用靠垫来辅助维持正确姿势。 2. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，可能引起左边屁股疼。治疗方法包括饮食上增加富含钙的食物摄入，像牛奶、豆制品等，还可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，使用钙剂时需严格遵医嘱。 3. 坐骨神经受压:怀孕后子宫增大可能压迫坐骨神经，导致左边屁股疼痛。可以通过热敷来缓解疼痛，热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次15 - 20分钟；也可以进行轻柔的按摩，但按摩力度要适中，避免过度用力。 4. 腰椎间盘突出:孕期腰部负荷增加，可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经从而引起左边屁股疼。治疗上要注意休息，避免腰部过度用力，可在医生指导下进行一些适合孕妇的腰部康复训练，像简单的腰部伸展运动等。 5. 局部肌肉劳损:孕妇如果活动量突然增加或者过度劳累，可能导致左边屁股局部肌肉劳损而疼痛。可以通过减少活动量、多休息来缓解，也可进行热敷，热敷的工具可以选择热毛巾或者热水袋。 除了上述原因还有可能由髋关节疾病、骨盆疾病、外伤等原因引起。孕妇在孕期要注意避免剧烈运动，防止摔倒或碰撞，日常活动要适量，不要长时间站立或行走，休息时可选择舒适的体位，同时要保证营养均衡摄入，定期进行产检。