孕妇手臂酸痛是何原因

怀孕后手臂经常酸痛,没干重活,也没受伤,不知道为啥会这样,孕妇手臂酸痛是何原因?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇手臂酸痛可能是由于姿势不当、劳累、缺钙、颈椎病、肩周炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、休息、局部热敷、按摩、适度运动。由于孕妇手臂酸痛可能由多种原因造成,仅凭自我判断可能不准确,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不当:孕妇在孕期身体重心改变,如果长时间保持不良姿势,如弯腰、驼背或者睡觉时手臂受压等,会使手臂肌肉处于紧张状态,从而引起酸痛。治疗上主要是调整姿势,保持正确的坐姿和站姿,睡觉时选择合适的体位,避免手臂受压。也可以进行一些简单的伸展运动来缓解肌肉紧张。 2. 劳累:孕妇如果进行了过度的手臂活动,如提重物等,手臂肌肉过度劳累会产生酸痛。应注意休息,减少手臂的活动量。还可以通过热敷来促进手臂肌肉的血液循环,减轻酸痛感。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙,如果孕妇钙摄入不足,会导致自身缺钙,引起肌肉痉挛和酸痛,包括手臂酸痛。在饮食上要增加富含钙的食物摄入,如牛奶、豆制品等。必要时可在医生的指导下服用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 颈椎病:孕妇患有颈椎病时,颈椎病变可能压迫神经,导致手臂出现酸痛。对于颈椎病引起的手臂酸痛,可进行颈部按摩来缓解颈部肌肉紧张,减轻对神经的压迫。也可以通过颈部的热敷来改善局部血液循环。如果症状严重,需要就医,在医生的指导下进行专业治疗。 5. 肩周炎:肩周炎会使肩部周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织发生慢性炎症,炎症刺激可能会放射到手臂,引起酸痛。治疗上可采用局部热敷,以促进血液循环,减轻炎症反应。还可以进行按摩,帮助放松肩部肌肉,缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由局部外伤、风湿性关节炎、腕管综合征等原因引起。孕妇在孕期要注意营养均衡,保证充足的休息,避免过度劳累,尽量减少手臂长时间处于同一姿势,如果手臂酸痛持续不缓解或者加重,要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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