胯骨酸痛在怀孕34周时通常指的是髋关节周围的酸痛。一般情况下，怀孕34周胯骨酸痛可能是由于孕期激素变化、体重增加、姿势不良、缺钙、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、按摩、使用辅助器具如托腹带等。怀孕34周出现胯骨酸痛的孕妇应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素的增加会使骨盆关节、韧带松弛，这可能导致胯骨酸痛。治疗上主要是通过休息来缓解，孕妇要保证充足的睡眠，也可采用热敷的方式，用温热的毛巾敷在酸痛部位，每次15 - 20分钟。 2. 体重增加:怀孕34周时孕妇体重明显增加，这会加大胯骨的承重压力，从而引起酸痛。治疗方法包括调整姿势，站立时保持挺胸收腹，避免长时间站立或久坐，坐的时候可在腰部和臀部加个靠垫。还可以使用辅助器具如托腹带，减轻胯骨的压力。 3. 姿势不良:如果孕妇经常弯腰或者翘二郎腿等不良姿势，会影响胯骨的受力平衡，导致酸痛。要纠正不良姿势，走路时抬头挺胸，睡觉时可采用侧卧位，并且在两腿之间夹个枕头，以保持髋关节的正常位置。也可以进行轻柔的按摩，从胯骨周围向中心按摩，每次按摩时间约10 - 15分钟。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起胯骨酸痛。治疗上除了调整饮食，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，还可以补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，但钙剂的使用需遵医嘱。 5. 髋关节疾病:例如髋关节滑膜炎等疾病也可能导致胯骨酸痛。治疗上需要多休息，避免髋关节过度活动，可采用热敷的方式缓解疼痛，必要时需要在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。 除了上述原因还有可能由坐骨神经受压、骨盆倾斜等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免过度劳累，活动时动作要缓慢，避免突然转身或者弯腰，选择合适的鞋子，鞋底要有一定的厚度和弹性，同时要注意饮食均衡，保证营养的摄入，尤其是钙和维生素D的摄入，这有助于缓解胯骨酸痛的症状。