怀孕时不喜欢吃甜的原因及应对方法

怀孕后突然不喜欢甜的,可能激素变化。应对的话,可以试试酸甜食物,少量尝试甜的,慢慢适应。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕时不喜欢吃甜的通常指在孕期对甜味食物缺乏兴趣或有厌恶感。一般情况下,怀孕时不喜欢吃甜的可能是由于激素水平变化、味觉改变、口腔问题、胃部不适、妊娠期糖尿病等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、保持口腔清洁、适当运动、少食多餐、放松心情。如果出现这种情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化,如孕激素、雌激素等,这些激素的波动可能影响孕妇的味觉和嗅觉,导致对甜的食物不感兴趣。对应的治疗方法有调整饮食结构,增加其他口味食物的摄入,如酸味食物像柠檬、山楂等,咸味食物像一些清淡的蔬菜汤等;保持心情舒畅,可通过听音乐、散步等方式放松。 2. 味觉改变:孕期身体的生理变化可能使味觉变得更加敏感,对甜味的感受可能与孕前不同,从而不喜欢吃甜的。治疗方法包括尝试不同种类的食物,找到新的口味偏好,例如食用一些清淡的凉拌菜;保持口腔清洁,饭后及时漱口刷牙,减少异味对味觉的影响。 3. 口腔问题:如牙龈发炎、龋齿等口腔疾病可能会影响进食,对甜的食物可能会更抵触。对应的治疗方法是保持口腔清洁,每天至少刷牙两次,使用牙线清洁牙缝;如果是牙龈发炎,可遵医嘱使用阿莫西林、头孢拉定等药物进行治疗,这些药物需要在医生的指导下使用。 4. 胃部不适:怀孕时胃部受到子宫压迫,容易出现胃胀、恶心等不适症状,甜食可能会加重这些症状,所以不喜欢吃甜的。治疗方法有少食多餐,避免一次进食过多;适当运动,像孕妇瑜伽等有助于促进胃肠蠕动,减轻胃部不适。 5. 妊娠期糖尿病:患有妊娠期糖尿病时,身体对血糖的调节出现问题,可能会本能地排斥甜的食物。治疗方法包括调整饮食结构,减少高糖食物摄入,增加高纤维食物如全麦面包等;适当运动,如散步等,必要时需遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍等药物进行治疗,这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由心理压力、肝脏功能异常、甲状腺功能异常等原因引起。在孕期如果出现不喜欢吃甜的情况,不要强迫自己进食甜的食物,避免引起不适或加重已有的症状。同时要注意营养均衡,保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,定期进行产检,关注身体各项指标的变化。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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