一般情况下，孕期后背疼可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、热敷、按摩、补充营养。如果孕期后背疼，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕期随着腹部增大，孕妇的身体重心会发生改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰驼背等，会使后背肌肉承受过度压力，从而导致后背疼。对应的治疗方法主要是调整姿势，比如保持挺胸抬头的坐姿和站姿，睡觉时可使用孕妇专用的抱枕来维持舒适的体位，也可以进行一些简单的伸展运动来缓解后背肌肉的紧张。 2. 体重增加:孕期体重逐渐增加，会加重身体的负担，尤其是后背的负担，进而引发后背疼。治疗上要注意适当休息，避免长时间站立或行走，休息时可将腿部抬高，减轻腰部和后背的压力，还可以进行热敷，促进后背血液循环，减轻疼痛。 3. 激素变化:孕期激素水平的改变会使关节韧带松弛，其中也包括后背的关节韧带，这可能导致后背疼痛。治疗可采用按摩的方式，让专业人士对后背疼痛部位进行按摩，也可以通过泡温水澡来放松身体，缓解疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨质疏松，后背疼是其中一个症状。对应的治疗方法是补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，处方药需要严格遵循医生的嘱咐使用。 5. 腰椎疾病:例如腰椎间盘突出症，孕期腰部负担加重可能会诱发或加重腰椎疾病，压迫神经导致后背疼。治疗包括卧床休息，避免腰部过度用力，也可进行物理治疗如红外线照射等，在医生评估后可进行适当的康复训练。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、子宫增大压迫神经、心理压力等原因引起。孕期后背疼需要注意，不要自行进行剧烈的按摩或者尝试未经验证的治疗方法，避免对胎儿造成影响，同时要注意保暖，避免后背受寒加重疼痛，日常生活中要根据身体的承受能力进行适量的活动，不要过度劳累。