通常怀孕时期指女性从受孕到分娩的生理过程。在怀孕期为了孕妇和胎儿安全着想，有很多事情不能做，比如避免接触有害物质、避免过度劳累、避免进行危险运动等。 1. 避免接触有害物质：孕妇应避免接触化学物质，像铅、汞等重金属，这些物质可能会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，可能导致胎儿畸形等严重问题。另外，也要避免接触农药，农药中的有毒成分可能会危害胎儿健康。同时，孕妇应尽量避免接触放射性物质，例如X光检查在怀孕初期要谨慎进行，若非必要应避免，因为过量的辐射可能会引起胎儿基因突变等不良后果。 2. 避免过度劳累：孕妇身体负担较重，过度劳累容易引发身体不适。长时间站立或过度体力劳动可能会导致孕妇腰酸背痛，严重时可能引起流产或早产。孕妇也不宜长时间熬夜，熬夜会影响孕妇自身的新陈代谢和内分泌系统，进而影响胎儿的生长发育。 3. 避免进行危险运动：像攀岩、跳伞、骑马等具有高风险的运动在怀孕期间是不适合的。这些运动可能会使孕妇摔倒或者腹部受到撞击，从而导致流产或早产等严重后果。孕妇可以选择一些较为温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这些运动有助于孕妇保持身体健康和心情舒畅。 4. 避免吸烟饮酒：孕妇吸烟或者被动吸烟，烟草中的尼古丁等有害物质会影响胎儿的氧气供应，增加胎儿发育不良、早产、低体重儿等风险。酒精也会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和神经系统发育，可能导致胎儿酒精综合征等严重问题。 5. 避免乱用药：孕妇在怀孕期间不能随意用药，因为很多药物可能会对胎儿产生不良影响。如果孕妇生病需要治疗，一定要在医生的指导下谨慎用药。 怀孕时期为了孕妇和胎儿的安全，需要避免做很多事情。从避免接触有害物质到避免过度劳累，从远离危险运动到戒除不良生活习惯，这些都是为了确保孕妇顺利度过孕期，胎儿能够健康发育。孕妇自身和家人都应该重视这些注意事项，保障孕妇和胎儿的健康。