孕期可以吃糯米吗

我怀孕了,糯米是常见食物,想知道孕期能不能吃糯米,吃了会不会对宝宝有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以吃糯米。 糯米富含多种营养成分,像碳水化合物能为孕妇提供能量,蛋白质有助于胎儿的生长发育。糯米中的铁元素可在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。不过,糯米比较黏腻,不易消化,孕妇要适量食用。过量食用可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 孕期饮食应注重营养均衡。除了糯米,像富含维生素的新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的肉类和豆类等都可以适当摄入。辛辣、油腻、刺激性强的食物应尽量少吃或不吃,以免影响孕妇健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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