孩子第一次来月经时，要注意个人卫生、保持良好生活习惯、关注情绪变化等方面。 1. 个人卫生方面： - 要教导孩子正确使用卫生巾，选择质量合格、适合孩子体型的卫生巾，并且要勤换，一般每3 - 4小时更换一次，避免细菌滋生。 - 每天用温水清洗外阴，从前向后清洗，保持外阴清洁，但不要冲洗阴道内部，防止破坏阴道内的正常菌群平衡。 2. 生活习惯方面： - 孩子在经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部，不要吃过多生冷食物，像冰淇淋等尽量少吃或不吃。 - 要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，适当休息，避免剧烈运动，如长跑、跳远等，但可以进行一些轻度的运动，如散步等。 3. 情绪方面： - 第一次来月经可能会让孩子感到不安、紧张或害羞，家人要给予足够的关心和理解，帮助孩子正确认识月经现象，告诉孩子这是正常的生理现象，减轻孩子的心理负担。 孩子第一次来月经时，个人卫生、生活习惯和情绪方面的关注都很重要。要让孩子养成良好的卫生习惯，保持健康的生活方式，同时家人也要关注孩子的情绪变化，让孩子平稳度过这个特殊时期。