来大姨妈期间能否喝红茶

来大姨妈了,想喝红茶,听说经期有些饮品不能喝,不知道红茶在经期能不能喝呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来大姨妈时可以喝红茶。 红茶富含多种营养成分,比如茶多酚具有抗氧化作用,能在一定程度上减轻身体的疲劳感。钾元素有助于维持身体正常的生理功能。不过,要适量饮用。因为红茶中含有咖啡因和茶碱等成分,过量饮用可能会导致神经兴奋,加重经期烦躁不安的情绪,也可能影响睡眠质量,还可能促使子宫收缩加强,导致痛经加重。 经期除了可以适量喝红茶外,还可以喝一些温热的红糖水,能补充能量。应避免食用生冷食物,像冰淇淋等,这类食物可能会引起子宫收缩,导致经血排出不畅,加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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男性可通过食物提高精子活力。富含维生素C(如橙子等水果)、维生素E(如杏仁等坚果)、锌(如生蚝等)、硒(如虾类等)的食物及富含优质蛋白质(如蛋类等)的食物有益。维生素C抗氧化减少精子损伤,维生素E同理,锌是精子生成发育必需元素,硒对精子形态功能重要,蛋白质是精子主要成分,但食物影响是渐进过程且因人而异。

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