来月经的时候能不能吃柚子

来月经了,听说柚子凉,不知道经期吃会不会有影响,想知道来月经时能不能吃柚子。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃柚子。 柚子含有丰富的维生素C、类黄酮、柚皮苷等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,类黄酮和柚皮苷有抗氧化作用。不过,柚子性凉,月经期间应适量食用。如果过量食用,可能会让身体受到寒凉的影响,导致经血寒凝淤滞,引起痛经或者让痛经加重。 月经期间要避免吃太多生冷食物,像西瓜、梨等凉性水果也不宜多吃。可以适当多吃些温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,这些食物富含蛋白质等营养元素,有助于补充经期身体的消耗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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