来例假能否吃巧克力

来例假时想吃巧克力,但又担心会有不良影响,所以想知道来例假到底能不能吃巧克力。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以吃巧克力。 巧克力含有一定量的糖分、脂肪和少量咖啡因等成分。糖分能快速补充能量,在例假期间女性可能会因失血而感觉疲劳,糖分可缓解这种状况;少量咖啡因可以起到提神作用。不过,巧克力热量较高,食用时要适量。过量食用巧克力可能会导致热量摄入过多,从而引起体重增加,而且可能会影响血糖稳定,导致血糖升高。 来例假时,除了可以适量吃巧克力外,还可以吃一些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重痛经或引起肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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