经期能不能喝红糖姜水

来月经的时候肚子痛,听说红糖姜水有用,不知道经期到底能不能喝呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以喝红糖姜水。 红糖姜水对经期女性有一定好处。红糖含有铁等营养成分,铁是造血的重要原料,有助于补充经期失血造成的铁元素流失。姜含有姜辣素等成分,有一定的驱寒保暖作用,可以缓解经期可能出现的怕冷、痛经等不适。不过要适量饮用,过量饮用可能会导致血糖短时间升高,也可能引起胃肠道不适,如胃酸过多等。 经期饮食应避免食用生冷食物,像冰淇淋等,以免引起子宫收缩导致痛经或经血排出不畅。可多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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