气虚按摩哪里

总感觉气虚没力气,想通过按摩改善,不知道该按哪些部位呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
气虚可以按摩气海穴、足三里穴等穴位来进行调理。 1. 气海穴:此穴位位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。按摩气海穴具有培补元气、益肾固精等功效。可采用点按的方法,用手指点住穴位,力度适中,每次点按3 - 5分钟,每天可进行多次。 2. 足三里穴:它在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里是强身健体的重要穴位,按摩这个穴位有补中益气、健脾和胃等作用。可以用拇指按揉,按揉时产生酸麻胀感为宜,每次按揉5 - 10分钟,每日2 - 3次。 气虚者通过按摩上述穴位有助于调节身体的气血运行,改善气虚的症状。不过,按摩只是一种辅助的保健方法,如果气虚症状较为严重,应及时就医,在医生的指导下进行综合治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕五个月(约20周)的产检项目包含常规检查、唐筛(若早期未做)、胎儿系统超声检查。常规检查有测量血压、体重、宫高、腹围,血压监测高血压风险,体重反映营养与胎儿发育,宫高腹围助于了解胎儿生长。唐筛检测血液标志物等评估胎儿染色体疾病风险。胎儿系统超声检查胎儿各器官看是否有结构畸形。产检能发现问题保障母婴健康,孕妇应遵医嘱按时检查。

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孕五个月左右产检项目包括常规检查、唐氏筛查(之前未做的情况)、胎儿系统超声检查(大排畸)。常规检查涵盖血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率等,血压异常可能预示健康问题,体重增长需在正常范围,宫底高度和腹围反映胎儿发育,胎心率有正常范围。唐氏筛查可评估胎儿染色体异常风险,大排畸能排查结构畸形,产检对母婴健康很重要。

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